社会的ジェットラグ。

テレワーク等で、通勤時間がなくなると、心持ち時間帯がズレてくる。私達の身体には体内時計がセットされている。朝起きて太陽の光を浴びることによりこの体内時計がセットされる。とのこと。ズレてくると布団に入っても眠れない。所謂、入眠困難、それから中途覚醒、夢、早朝覚醒と続く。

ジェットラグとは時差ボケのこと。

今日は、セミナーだから、様々な情報を提供させていただきたい。