総合心理教育研究所

佐藤隆の特別講座

SPECIAL COURSE

メンタルヘルス管理職の役割十か条

つまり、必要な時に心身のエネルギーを発し、不必要な時に貯え、身体を休ませるのである。

このストレスマネジメントの手段としては、次のようなものが挙げられる。

  • ストレッチング
  • リラクセーション(自律訓練法等)
  • 栄養と休養
  • ライフプランニング
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