予測不能、先行き不確定な突然起こる変化をセリエ博士はフューチャーショックストレスと名付けました。 セリエ博士はその対処方法を提示しています。 1:7時間の睡眠。 2:食事 3:リラクゼーション 4:生活習慣 5:バーンアウトしないようにする です。写真は私の著書「惨事ストレスの基礎知識」東京法令出版からの抜粋です。
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