ストレスブログ

2020.05.19

自宅自粛の過ごし方

20200519 長寿の秘訣何が益になり、何が害になるかを自覚することが、健康を維持する最上の物理学である(ベーコン　イギリスの哲学者） 100歳以上の健康長寿の方に聞くと、その秘訣は①クヨクヨしな…

2020.05.19

20200519 山は山を必要としない。しかし。ひとはひとを必要とする(スペインの諺) 今まではスクラムを組んだり、ハイタッチをしたりしてチームワークを作ってきた我々である。しかし、今は感染防止のため…

2020.05.19

寒さに震えたものほど、太陽の温かさを感じる。人生の悩みをくぐった者ほど、生命の尊さを知る。（ホイットマン、アメリカの詩人）世界を襲ったこの突然の困難な逆境下にあります。こんな時だからこそ、人の仕事…

2020.05.18

「セリエ弁当」の勧め最近のストレス科学の発展はすごい。ひとえに脳の神経伝達物質の解明が進んでいることによる。「うつ病」などの治療にもセロトニンという脳内伝達物質が関係していることがわかってきている…

2020.05.18

有名人と一流人「人間が賢くなるのは、経験によるのではなく経験に対処する能力に応じてである（バーナード・ショウ。イギリスの劇作家）ある方が言っていた一流の人物になるには①逆境、②浪人、③人に捨てられ…

2020.05.18

やっぱり「絆※」って大事なんだね ※難しく言うとアタッチメント多くの人が少しずつ、街に出てきました。特に外国からきて一人暮らしをしている人がネットだけでなく人に会いたくて「さみしくて人との触れ合いを…

2020.05.17

こんばんわ。好況時のメンタルヘルス、不況時のメンタルヘルスがある。前者はいかに退職者を減らすか。後者はいかに退職者をふやすか。常に変わる。しかし、メンタルヘルスは変わらない。鉄鋼不況、リーマンショック…

2020.05.17

管理職がなすべきメンタルヘルス対策その５リエゾン：医療機関への紹介。統合失調症、双極性障害、器質性精神障害、依存症などの精神疾患や睡眠障害や不安が強い場合、自殺の危険がある場合等。家族歴に精神障害、…

2020.05.17

私たちが生きていくためには大脳辺縁系の働きがあります。社会生活の中で欲求がみたされないと不快や怒りなどになります。特に扁桃体はストレスと密接な関係があり情動（emotion）をつかさどります。また生き…

2020.05.16

皆さん、こんにちわ。自粛生活も長くなると疲労も深刻になります。コロナ疲れ防止には「マインドワンダリング」を前提にします。誰しも先行き不透明な時期には、必ずや投資しなければ良かったや採用を手控えるべきだ…