ストレスブログ

2020.05.22

スティホームの時の子供のしつけに活かす心理学

スティホームの時の子供のしつけに活かす心理学良く騒ぐなと注意をすると叱っているにも関わらず子供の騒ぎが助長されることがある。なぜだろうか？学習心理学の実験がある。ネズミが箱の中で、試行錯誤を繰り返…

2020.05.22

コロナ疲れに活かす「学習心理学」「三項随伴性」という言葉があります。学習心理学のオペラント条件付けの基本的知見です。内容は私たちの行動は１：選考刺激。２：行動。３：結果によって行われます。環境、行動…

2020.05.22

ユング心理学に学ぶ危機の乗り越え方コロナウイルスによる未曾有の危機の中でどう生きたらよいのだろうか？ユング心理学にはオールド・ワイズマン（老賢者）という考えがあります。この考えには我々の集合無意…

2020.05.22

ゆっくりと動くと健康になる：テレワークで、通勤時間などが短くなったり、しなくてもよかったりすると生活リズムが少し狂い寝不足になったりしますね。この睡眠不足が自律神経の大敵ですと小林幸弘先生（順天堂大…

2020.05.21

うつ」にさせる要因は性格、認知、生物学的側面？最近の研究では「認知」が多くの論文がでて実証データがでております。認知とはウケトメカタあるいは思考です。例えば、コップの半分の水をみて、ある人は「もう半…

2020.05.21

上司のアンガーマネジメントが必要惨事ストレスの時は「感情爆発」に注意しなければならい。しかしいくら配慮してもわからない部下がいると、つい「怒り」がこみ上げてきます。怒ってしまうとこの6月から施行さ…

2020.05.21

メンタルヘルス不調の早期発見は３Aはもう古い。これまで面やるヘルス不調のサインは３Aといわれていた。アルコールのA。欠勤アブセンテーズムA。そしてアクシデント自己、ミスのAでした。しかしこれではメン…

2020.05.21

緊急事態宣言も関東圏を中心にとかれ、来週は関東・北海道も解かれる期待が出てきました。テレワークもしばらく続くかもしれませんね。コロナ疲れの上司のマネジメントしては「部下に感情に配慮したメンタルヘルス…

2020.05.21

リーダーが最低しなければならない部下の心の管理。テレワークが常態化すると従来のマネジメントも変わります。部下の主体性を大事にしたマネジメントが必要になります。上司がすべきメンタルヘルスとは「カン…

2020.05.21

職場で押さえておくべきは「うつ病の知識」です。新型うつなどではなく以下の2つが大事です。職場の管理としては、毎日気分が落ち込む、気力がわかない、眠れない等々の症状になって現れてくるのが「うつ病性障害」…