2020.08.1
心理的な罠にはまらない
心理的な罠にはまらない 煙草を好きな人は煙草の良い部分に注目して喫煙行動を強化します。アルコールが好きな人はストレス解消行動として飲酒依存が高くなります。人は都合いい情報だけ取り入れ判断する傾向がある…
Read More
2020.08.1
リーダーであるあなた自身のメンタルヘルスは良好ですか
リーダーであるあなた自身のメンタルヘルスは良好ですか リーダーであるあなた自身がメンタル不調だと、リーダーが職場のストレッサーの源になってしまいます。そんな自分に気づく必要があります。ストレスコントロ…
Read More
2020.08.1
望ましいのは適度なストレスです。
望ましいのは適度なストレス ストレスという猛獣に出くわしたら、私たちは、襲われる危険から身を守るためにアドレナリンとコルチゾールを分泌して全力で戦う状態になります。猛獣と戦っても負けると判断した時は、…
Read More
2020.08.1
セリエ博士のストレス学説
セリエ博士のストレス学説 本書で紹介するセルフケアの理論は、カナダストレス研究所の長年の研究の成果を基本に考えられています。カナダストレス研究所は、ストレス学説の生みの親であり、「ストレス学の父」とい…
Read More
2020.08.1
セルフケア
ハイパーチェンジの時代、もはやストレスと無縁な職場ありません。そうであれば、むしろストレスをエネルギーとして味方につけて乗り切っていきましょう。 ただし、付き合い方があります。ストレスは、うまく付き合…
Read More
