セルフケアとコーピング
2020.08.4
総合心理教育研究所のお届けする「セルフケア」です。リラクセーション
総合心理教育研究所のお届けする「セルフケア」です。リラクセーション ここまで、代表的なリラクセーションである、呼吸、アロマ、音楽、睡眠について紹介してきました。以下に、それ以外のリラクセーション法を紹…
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臨床心理士・公認心理師・ストレス管理士の勉強応援団
2020.08.4
総合心理教育研究所の次世代セミナー：セリエミーティングは開校準備中です。
総合心理教育研究所の次世代セミナー：セリエミーティングは開校準備中です。 カナダストレス研究所長：リチャード、アール博士の言葉です。 次のようなカウンセラーとしての必要条件を確保するためには、安心…
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うつ病の防止方法
2020.08.4
総合心理教育研究所が送る「うつ防止」のためのセルフケア方法：快適に目覚めるために
総合心理教育研究所が送る「うつ防止」のためのセルフケア方法：快適に目覚めるために 良い睡眠のためには快適な目覚めが必須です。朝目覚め、光を浴びてから１５～１６時間後くらいに、眠りのために必要なホルモン…
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臨床心理士・公認心理師・ストレス管理士の勉強応援団
2020.08.3
総合心理教育研究所のストレス管理士認定実力試験
総合心理教育研究所のストレス管理士認定実力試験 次のうち、間違っていると思われる項目に○印をつけなさい。 うつ病（抑うつ性障害） 1. うつ病では妄想や幻覚は主たる症状ではない。 2. うつ病…
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心の不健康な状態
2020.08.3
双極性障害とは
双極性障害とは、躁と抑うつ状態を繰り返すものをいう。「気分の高揚による活動性の興奮や爽快感、逆に低下により憂鬱や悲哀感という感情及び気分の動揺を中心とする躁状態と抑うつ状態の両方が、一定間隔を置いて交…
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臨床心理士・公認心理師・ストレス管理士の勉強応援団
2020.08.3
総合心理教育研究所が実施しているストレス管理士認定実力テストです。
総合心理教育研究所が実施しているストレス管理士認定実力テストです。 双極性障害にみられる症状で、正しくないものを一つ選びなさい。 1. いろん な考えが次々浮かんでいき、はやるような気分が見ら…
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セルフケアとコーピング
2020.08.3
総合心理教育研究所のおすすめセルフケア：「王様」の寝室――寝室を心地よくする
総合心理教育研究所のおすすめセルフケア：「王様」の寝室――寝室を心地よくする 良い眠りのために、物理的な条件を整えることも必要です。ここでいう「王様の寝室」とは豪華という意味ではなく心地よいという意味…
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セルフケアとコーピング
2020.08.3
眠れなくても、７～８時間横になる.
眠れなくても、７～８時間横になる. 睡眠障害は様々な原因があります。また、 睡眠には個人差があり、短い睡眠でも元気な人がいるのは事実ですが、アメリカのカルフォルニア大学のブレスロー博士が約７千人のアメ…
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セルフケアとコーピング
2020.08.2
総合心理教育研究所のセルフケア：コーピング ため息呼吸法（ヤレヤレハーツとしよう） 大きなため息をつくように、一気に「ホット」息を吐きます。安堵のため息と供に緊張のほぐれてゆくのを実感出来ましたか。で…
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心の不健康な状態
2020.08.2
統合失調症とはおもに10歳台～20歳台に発症し、慢性的な経過で進行する内因性疾患である
統合失調症とはおもに10歳台～20歳台に発症し、慢性的な経過で進行する内因性疾患である。症状としては陽性症状と陰性症状がある。ブロイラーの基本4つの症状。シュナイダーの一級症状、残胃症状がある。主たる…
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