2020年8月4日
総合心理教育研究所の教える「アドラー心理学」
感情処理とは何か？
良くない感情って何？
怒りって・・・・いまここでの感情のこと。
不安って・・・・・頭の中の思考のこと・・・将来、先行きを考えるとでてくるのが不安だよ。
憂鬱って・・・これも頭の中の思考のこと・・・過去を考えると後悔になる。
未来や過去は考えになかにしかない。実在しない
不安や憂鬱は思考と関係している
思うことではなく「いまここで」おこっていることを知るとと消える。これを瞑想という
不安、心配、恐怖心、緊張は瞑想により消える。
