2020年8月2日
総合心理教育研究所のセルフケア：コーピング
ため息呼吸法（ヤレヤレハーツとしよう）
大きなため息をつくように、一気に「ホット」息を吐きます。安堵のため息と供に緊張のほぐれてゆくのを実感出来ましたか。できれば成功です。
総合心理教育研究所
2020年8月2日
総合心理教育研究所のセルフケア：コーピング
ため息呼吸法（ヤレヤレハーツとしよう）
大きなため息をつくように、一気に「ホット」息を吐きます。安堵のため息と供に緊張のほぐれてゆくのを実感出来ましたか。できれば成功です。
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