グロービス経営大学院の「リーダーシップとメンタルヘルス」の授業終了後の雑談で良く起きる話題が「なぜ、ハードワークでも心が折れない人がいるのか？」である。

日本のメンタルヘルスは「心の病」を中心に進められてきたので、打ち勝つ方の研究はメンタルヘルスでは最近の話題である。

代表的なものが「レジリエンス研究」である。

科学的に逆境や困難に打ち勝つ方法の研究のことである。

わが国では、なぜ「おちこむのか」といった、ネガティブ要因の研究はされてきたが、欧米と異なりポジティブ要因の研究はされてこなかった。

心が折れない人の特徴はハーデネスと言われていて、いつも安定した感情のコントロールができる人だ。その特徴は

1. ハードワークを楽しんでいる。
2. ネガティブ感情に対するコーピングがしっかりできている。
3. マインドフルネスをしている。
4. マインドワンダリングに対処できている。

いい。気晴らしが効果的であるのはこのような理由だ。