20200519
長寿の秘訣
何が益になり、何が害になるかを自覚することが、健康を維持する最上の物理学である(ベーコン　イギリスの哲学者）
100歳以上の健康長寿の方に聞くと、その秘訣は①クヨクヨしない、②暴飲暴食しない。③夜更かししない。であった。コロナウイルス禍で自宅自粛の暮らし方の参考にしたい。