完璧主義は観念から生み出され、心配症を作り出す。心配症からは満足感がいつまでたっても、得られない。

毎日を気分本位ではなく、自己の本来の心の欲望に気づき目標本位に実践行動をすることだ。

取越苦労はないほうが良い、しかし、最後に、あれは取越苦労だったとわかる、事前にはわからない。メンタルヘルスは奥が深い。