コロナストレスで「うつ病」「不眠」「アルコール」に気を付けるべきこと。
「うつ」「不眠」「アルコール」です。元気な人ほど気が付かないことが多いのです。
① うつ病に気づくポイント：毎日楽しくない。毎日気分がわるい。です。最初の兆候ですね。
② 不眠：入眠困難、中途覚醒、悪夢、早朝覚醒に注意しましょう。
③ 最近の見過ぎる、ということありませんか？