自分を知るためのストレスアセスメント法
今日は長く続いた緊急宣言が一都三県・北海道で解除される。そして「ニューノーマル」に入る。
誰も知らいない社会だ。ワクワクする人もいるし、ストレスに感じる人がいる。
ストレスによる影響の症状は増える。セリエ博士によれば「変化」がストレスなのだから。では自分のストレスを知るにはどうする。これを知るためにはストレス測定法としてのCMI健康調査やSDS等多くの症状チェックがある。またストレッサーを知るためにはホームズ＆レイ(Holmes,T.H.&Rahe,R.H.1967)の人生出来事尺度(stressful life event)がある。科学的な方法をお勧めする。