おはようございます。現代臨床精神医学 P37(脳と精神科学）よりの引用ですが、私たちの大脳辺縁系は生きていくために必要な本能行動をつかさどる「本能の脳」と呼ばれています。欲求がみたされないと不快や怒りなどになります。特に扁桃体は情動（emotion）を形成する場所でもあります。また本能的欲求や能率的に満たされるためには、飲食や性の対象を認知し、記憶する能力が必要となります。今、多くの国民は外部での飲食や人との交流をひかえなければなりません。
この自粛期間をどのように過ごすかがあなたのストレスマネジメントにとって重要になるかわかりません。