心理的な罠にはまらない

煙草を好きな人は煙草の良い部分に注目して喫煙行動を強化します。アルコールが好きな人はストレス解消行動として飲酒依存が高くなります。人は都合いい情報だけ取り入れ判断する傾向があるのです。間違っているものを正しいと認識してしまうこともあります。

特にストレスは「なくす」「なくさない」ということではなく、正しい知識に基づいて管理し、バランスをとることに注目してください。