無口、意思疎通なしの個人でも「もの言わざるは腹ふくるるわざなり」というように、わだかまりを持っている時に行う。
胸襟を開いて何でも話せる機会をつくることが必要である。「何でも話してみろ」ではだめで相手の気持ちに共感して相手のいうことを再構成することが必要である。スポーツ、レクリエーション、ストレスコントロール、カウンセリング等の技法がある。
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