自分を知るためのストレスアセスメント法
ストレスによる影響の症状は様々です。これを知るためにはストレス測定法としてのCMI健康調査やSDS等多くの症状チェックがある。またストレッサーを知るためにはホームズ＆レイ(Holmes,T.H.&Rahe,R.H.1967)の（表16)人生出来事尺度(stressful life event)がある。
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