「リラックス」ほど、ストレス社会に有効と言われながら、最も実行されていない方法でもあります。なぜでしょうか。病院の神経科での35年の心理臨床で積み上げてきた経験豊富な佐藤教授とともに考える、かつ体感する「リラクセーション」の技術です。

①なぜリラクセーションは「心の病」に効果的なのでしょうか

②１日の中で「リラックス」できるときは、いつどこでしょうか

③頭のいいと思っている人ほど「リラックスべた」なのはなぜ

④誰も教えてくれない「リラックス」の罠

⑤アメリカ精神医学協会のエビデンス（効果）のある方法とはどんな方法

を考えましょう。動画で音楽つきのリラックス技術ももちろん体感してもらいます。

日時；12月28日１５：００－１６：３０

場所；麹町総合心理教育研究所

人数；数名

費用；5250円

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